茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了，
玫瑰蜂蜜茶
材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪， 繼續用水煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。
功效：性質溫和、可調理氣血， 長期飲用有助血液迴圈， 促進代謝， 從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。
小編點評：玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效， 養顏消炎又潤喉。 其實玫瑰搭配紅茶， 再加入蜂蜜， 除了味道芳香怡人， 更可當做瘦身減肥茶飲用。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸後， 放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌， 再放少許蜂蜜即可飲用。
功效：能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。
小編點評：綠豆清涼消暑熱， 加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用， 菊花明目， 檸檬富含維生素C， 整份材料都像為愛美的女性量身定做！
蘆薈紅茶
材料：鮮蘆薈約20cm長1段， 菊花少許， 1小包紅茶， 蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只要內層白肉， 然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸， 放入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：有助細胞活力， 加速脂肪分解， 延緩皮膚衰老現象。
小編點評：紅茶具有解毒、利尿作用， 幫助身體排出廢物， 與蘆薈、菊花一同煮泡， 更有美容功效喔！
潤白雪奶紅茶
材料：鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。
做法：先將紅茶煎至汁濃， 然後再把已燒開的牛奶到入其中， 加少許食鹽攪勻即可。
功效：養顏美容、經常服用可增強體質， 令肌膚美白而富有彈性。
小編點評：牛奶營養豐富， 促使皮膚光滑柔軟白嫩， 除了美容功效， 更有研究表明乳製品中的鈣元素對人體內的脂肪降解起重要作用，
薏仁茶
材料：未脫殼薏仁或未精白薏仁
作法：將薏仁放入鍋中用小火烘炒（需不停翻動）至香而不焦。 冷後儲存玻璃瓶內。 取炒好薏仁半杯與6杯水放入壺中燒開， 再用小火煮30分鐘， 過濾即可飲用。 堅持服用一個月即可看到效果。
功效：可淡化黑斑、美白肌膚！
小編點評：薏仁具有降血糖、血壓， 美白祛斑的作用， 更是常用的利水滲濕藥， 能幫助身體減輕水腫。
