水桶腰怎麼減， 很多MM經常會這樣問， 其實水桶腰也不難減， 下面跟著PCLADY編輯學習下水桶腰怎麼減吧。
1. 跪坐在地上， 雙腿靠緊， 手平放在大腿上， 上身挺直， 腰部慢慢用力。
2. 雙手向上伸展， 手臂貼近耳朵， 身體儘量向上拉， 收腹呼吸;
3. 腰部可以向左右緩緩側彎。 每次練習5分鐘。
功效：水桶腰怎麼減？這個動作不但可以速效瘦腰， 還能令腹部血液通暢， 增強腸胃消化機能。
-
白蘿卜水能減肥嗎 白蘿卜煮水有減肥效果嗎？
2024-04-29 18 -
減肥吃什么油最好 減肥期間吃什么油
2024-04-28 11 -
一根玉米的熱量是多少 玉米熱量及營養分析
2024-04-27 18 -
減肥期能吃香蕉嗎 正在減肥能吃香蕉嗎
2024-04-26 23 -
晚餐吃牛奶燕麥減肥嗎 晚上喝燕麥牛奶能減肥嗎
2024-04-25 27 -
減肥晚餐可以吃土豆嗎
2024-04-24 18 -
西柚減肥法 西柚怎么吃減肥效果好
2024-04-23 24 -
睡覺減肥法 如何通過睡眠減肥？
2024-04-21 50 -
晚上不吃飯能減肥嗎 晚上餓是在消耗脂肪嗎
2024-04-20 18 -
不吃飯能減肥嗎 不吃飯真的可以瘦下來嗎
2024-04-20 17
下一頁
