水腫腿怎麼辦？ 3大方法教你消除此煩惱

引起小腿浮腫的因素有很多,中醫認為， 肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫， 從分類上講有心源性、腎源性、肝源性、營養不良性等， 脾虛導致的水腫尤其體現在腿。

按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗， 就應健脾利濕。 一是排除有無慢性腎炎， 相關的檢查可以做尿常規、24小時尿蛋白定量等。 二是排除心臟方面的原因， 綜合考慮是否爬樓覺得吃力， 做心電圖、心臟B超等檢查。 三是排除肝臟的問題， 肝功能不好同樣可以引起低蛋白血症， 造成浮腫， 可抽血查肝功能。 四是排除內分泌的問題， 如甲減， 這方面可以通過抽血查T3、T4， T4降低而T3正常可視為早期診斷甲減的指標之一。

如果這四種情況都已排除， 臨床上則將之稱為女性特發性水腫。 此病多偏愛女性， 發病女性多處於育齡期， 年齡在20～50歲之間。 水腫往往呈週期性， 待水腫發展至一定程度後， 機體可將較多的水鹽排出體外，

經休息、平臥後水腫可減輕。

方法

1、泡腳消水腫
泡腳消水腫,採用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。
方法:泡腳水裡,可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁,就可以幫助血液迴圈,代謝掉身體裡多餘的水分,水量要超過小腿肚。
2、倒立消水腫

倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液迴圈,對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運動著。

3、飲食消除浮腫

要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水分排出體外,多吃加強水分迴圈的食物可幫助消腫。
還有就是,平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物,讓你的胃變得疲勞,使體內的水分滯留下來。 除此之外,要對付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應該減少進食,最好不要吃夜宵,以減少大量水分的攝取。