乳☆禁☆房對女性的健美來說，有著舉足輕重的作用，它不僅是女性的一個特徵，而且是女性外在美的重要因素。可以說，女性沒有豐滿的胸脯和隆起的乳峰，便談不上女性的外在美。因此有些女青年年過18歲，經常為自己的乳☆禁☆房發育得比同齡女孩子要小得多又羞於啟齒而苦惱，有的人甚至濫用激素，以致產生嚴重的副作用。那麼，如何使女性乳☆禁☆房更加豐滿、健美呢? (1)首先要有健康的身體。乳☆禁☆房是全身的一部分，沒有良好的體質，就不會有豐滿健美的乳☆禁☆房，因此要加強營養，鍛煉身體，提高全身抵抗力，使自己首先有一副健壯的身體，然後才有健美的乳☆禁☆房。 (2)正確合理地使用胸罩，不要緊胸束腰或長期穿緊身內衣，這樣不利於乳☆禁☆房的發育，甚至可能會引起乳☆禁☆頭內陷、乳☆禁☆房炎等疾患。 (3)要有良好的姿勢習慣。如果走路時勾頭傴胸站立時彎腰聳肩，坐臥左歪右斜，久而久之．必然影響脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳☆禁☆房的正常發育。 (4)加強體育鍛煉，尤其是胸大肌的鍛煉、對於乳☆禁☆房發育不夠理想的女性，可以堅持乳☆禁☆房的自我按摩，不僅促進血液迴圈。而且能促進胸部肌肉群的活動，增加其張力，還可以刺激乳腺發育，起到隆胸挺乳的目的。具體方法是：用自己的雙手交叉按摩乳☆禁☆房，從乳☆禁☆房下端逐步向上至腋’下。因為人體的經絡如肝經、腎經和胃經等都是從這裡通向乳☆禁☆房的。按摩一般在晚上或早晨進行，每次10～15分鐘，一般堅持3個月就能見效。
乳☆禁☆房的生長發育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳☆禁☆房的發育才能充分、完善。 如果上述器官、腺體、激素水準的功能和調節發生障礙，就會影響乳☆禁☆房的發育。乳☆禁☆房發生問題不是一個孤立的現象，這是整個第二性征的表現之一，所以在判斷乳☆禁☆房發育是否正常時必須結合其他第二性征一起進行分析。如果其他性徵發育都正常，唯獨乳☆禁☆房不發育，那很可能是乳☆禁☆房本身的問題，如乳☆禁☆房對上述激素不敏感，也可能是某個特定激素的水準不正常。如果整個第二性征都未發育，那麼就需要去醫院認真檢查了。乳☆禁☆房發育還會受到遺傳因素、營養、氣候條件、環境在多種因素的影響，醫生診斷時都要考慮到，然後才能作出判斷和處理。女孩如果身體其他部位發育正常，僅只是乳☆禁☆房發育較小，不會影響今後的生育功能和哺乳功能，沒有必要過分憂慮。 還應當指出，有的女孩害怕肥胖，因此過度節食，不吃或少吃營養食品，全身比較瘦弱，導致維持新陳代謝的養料不夠，全身的脂肪較少，當然就會使乳腺發育不良，使乳☆禁☆房較小。
如果同時還導致女孩閉經或月經紊亂，這常常是身體發出的警告，說明營養的缺乏已引起了內分泌的異常，那就不只是乳☆禁☆房的問題了。因此，對於乳☆禁☆房過小的婦女，在矯治時，必須首先找出原因。如果是疾病引起的，應當首先治療疾病。對於單純發育不良的，可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術等矯治。 先說藥物治療。如果過了15歲以後乳☆禁☆房仍顯得扁平，而經醫生檢查各項內分泌腺均正常非無其它疾患的話，可以進行激素治療：選用甲狀腺素，每日60毫克分2次口服；或在月經來潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每日2次，連續20天；還可在月經第l、2天起，隔日肌注黃體酮，每次20毫克，共5次。 再說飲食調治。要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳☆禁☆房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。
維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等。另外，還可採用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。 手法按摩則是採用按摩胸部、乳☆禁☆房的辦法來增大乳☆禁☆房，方便有效。 具體方法有： 直推乳☆禁☆房：先用右手掌面在左側乳☆禁☆房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳☆禁☆房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右乳☆禁☆房。 側推乳☆禁☆房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下，返回時用五指指面將乳☆禁☆房組織帶回，反復20-50次後，換右手按摩左乳☆禁☆房。 熱敷按摩乳☆禁☆房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳☆禁☆房3-5分鐘，用手掌部按摩乳☆禁☆房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳☆禁☆房隆起2-3釐米。 鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳☆禁☆房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳☆禁☆房發育。參加游泳運動特別有助於雙乳健美。 另外，中醫認為乳☆禁☆房是肝經循行之處，保持肝臟經氣調暢，情志和諧，則脾胃功能健運，能促進乳☆禁☆房發育和健美。 除了上述方法以外，豐乳整形本是增大乳☆禁☆房，使之健美的有效方法。近些年來，國內已普遍開展了此項手術，對小乳☆禁☆房、扁平乳☆禁☆房施行豐乳整形，取得了較理想的豐乳效果。 最後需要說的是，乳☆禁☆房大小因人而異，無絕對的標準。即使乳☆禁☆房過小，也不會影響生育哺乳，不必為此過於憂慮和煩惱。
