歐陽娜娜姐妹三人拍寫真封面， 活力四射。 在唯美朦朧的畫面下， 三姐妹超小臉蛋十分上鏡。 有句話說的好：臉大胖三斤， 不管你的身材多瘦，
苦瓜汁
正所謂“吃的苦中苦， 方為人上人”， 相信大部分人都是內心抗拒苦瓜這種食物。 但從營養價值來看，
芹菜
富含膳食纖維的芹菜， 在食用時建議要多次咀嚼， 可以幫助口腔肌肉鍛煉。 除此之外， 芹菜還有清熱祛濕的作用， 對於水腫型肥胖女生尤其適合。 在烹煮芹菜時， 推薦肉片清炒， 避開過多的油鹽， 能緩解水腫臉。
堅果
堅果含有天然油脂和維生素， 是身體每天必須的營養物質。 堅果有很多種， 如花生、杏仁、核桃、腰果等等， 這些都瘦臉的效果。 在此提醒一下大家， 在選購堅果時， 要以原味和無添加劑為先， 這樣才是減肥的最基本原則。
獼猴桃
一個獼猴桃含有的維生素是橘子的兩倍、蘋果的五倍！獼猴桃酸甜可口， 直接生吃也是非常美味。 大家在選購獼猴桃時， 要注意觀察它的表皮顏色， 還有軟硬程度， 不熟或者過熟都會應該口感。 建議一天至少食用一個獼猴桃， 瘦臉效果加倍！
