瞿穎2個月減16斤恢復名模身段， 一身健康黑皮膚， 展示了活力的姿態。 今年45歲的瞿穎一直有健身的習慣， 肌肉緊致的她， 完全不受歲月的“雕琢”。
練馬甲線
娛樂圈都流行“炫腹”， 平坦的腹部還加上緊致的肌肉線條， 能為你收穫一大片粉絲。
首先記錄你的初始腰圍， 以便日後有更直接的參考對比。 然後就能開始你的馬甲線大計！20個為一組的仰臥起坐， 20分鐘的轉呼啦圈， 再來20分鐘的腹肌撕裂者， 每天重複鍛煉1-3次。
瘦大腿
很多女生看上去整體消瘦， 但短裙一穿就暴露了粗壯的大腿。 這是由於經常坐著不運動， 脂肪都堆積在下半身， 瘦大腿最好的方法是做高抬腿動作。 可以借助雙手平放在腹部前方， 交替抬起你的雙腿， 以觸碰到掌心為准。 3分鐘為一次完整的鍛煉， 每天共做5-10組。 可以分開在一天不同時間進行。
