很多MM為了祛斑嘗試了各種各樣的方法， 並不惜砸大量的銀子購買祛斑產品， 但最後的效果並不怎麼明顯。 事實上，
NO.1 選對祛斑產品
很多的女性在選擇祛斑產品的功效上還是存在很大的盲目性。
推薦產品：巴黎歐萊雅雪顏科研致白祛斑精華液 260.00/30ml
推薦理由：女神“范爺”新代言的歐萊雅祛斑精華， 霸氣外漏讓黑色素無處藏身!使用後皮膚光澤度提升， 色斑密度減小， 皮膚更加細膩緊致， 膚質有顯著改善， 膚色更加均勻。 溫和不刺激， 質感也很棒。
NO.2 隨時補水、隨時保濕
“水嫩”的肌膚當然就會白皙了， 想要擁有， 就應該由飲食和補充外在水分雙管齊下、體內的水分有利新陳代謝、排出毒素及老舊細胞， 而外在的水分則可保持肌膚濕度， 補充流失的水分。 因此， 每天應至少喝足八大杯的水。 如待在冷氣房中， 記得在身前放一杯清水， 以防止冷氣吸收水分， 使肌膚乾燥。 另外， 在塗抹防曬產品之前， 最後先塗抹滋潤霜， 保證肌膚的水分供養， 而且皮膚細胞只怎樣在健康的環境下， 才能更好的吸收。
NO.3 經常按摩面部
色斑一般是因人體內氣血運行不好造成的， 可以通過不同按摩手法， 非固定穴位， 僅在出現斑塊的皮面上進行按摩， 就可以達到色斑局部活血散淤， 使此處表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動， 向外擴散。
NO.4 注意防曬
皺紋和斑點大部分都因為光老化引起， 所以從青少年開始就應該防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。 經過暴曬之後， 正常的皮膚很容易長斑， 長有雀斑的皮膚會更加脆弱。
黑斑的疊加會加劇雀斑， 臉變得更黑。 所以無論室內室外， 一年四季都應該使用防曬產品。
NO.5 保證充足睡眠
睡眠對皮膚很重要，可預防長斑，哪怕是閉目養神10分鐘也好。只有在皮膚不缺氧的情況下，它才會光彩照人。此外，還要注意保持心情舒暢。即使長了斑也不必太過緊張，要堅信只要方法正確，並且堅持不懈，一定會將它們去除。
NO.6 注意食療
在飲食上要注意多吃水果蔬菜，儘量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃動物油。同時還要注意補充足夠的維生素。調整自身狀態，改善內分泌，避免感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等。另外，番茄、胡蘿蔔、黃瓜、蜂蜜等都是不錯的祛斑美容佳品。
NO.7 留心隱藏疾病
許多人以為長斑只是單純的皮膚問題，即使臉上長了斑，也置之不理，或者只是購買一些祛斑美白產品，希望通過這種途徑快速祛斑。事實上，長斑與自身身體狀況緊密相連，長斑也通常與疾病有關係，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等。因此，皮膚長斑應該引起我們的足夠重視，必要時一定要到醫院好好檢查。
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在飲食上要注意多吃水果蔬菜，儘量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃動物油。同時還要注意補充足夠的維生素。調整自身狀態，改善內分泌，避免感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等。另外，番茄、胡蘿蔔、黃瓜、蜂蜜等都是不錯的祛斑美容佳品。
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