肚子減肥艾灸穴位在哪 艾灸的注意事項有哪些

什麼是艾灸減肥

很多人都有著能吃就是福的觀念， 現今社會， 食物種類繁多， 各式各樣美食常在引誘你， 再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂， 這已經成為造成肥胖的主要原因。
現在都以瘦為美了， 很多女性朋友早早就把減肥提上了減肥日程， 節食、運動、減肥藥， 各種可以的辦法都要試試， 你有沒有試過艾灸減肥呢？
艾灸， 是用艾葉製成的艾灸材料點燃， 熏烤人體的穴位， 再利用其產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位， 通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能， 從而達到保健治病的一種治療方法。 艾灸可以刺激穴位， 調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡， 促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄， 從而達到瘦身功效。
艾灸減肥的原理
艾灸減肥的原理恐怕很多人還是一知半解的， 給大家普及一下。
1、艾灸產生熱：皮膚受熱後毛孔擴張， 使藥物可以快速滲透到皮下， 直達病灶。 細胞溫度每升高一度， 其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。 艾灸可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸結合了艾草以外的其他中藥：艾灸的材料中加入諸多名貴中草藥後， 使其藥性成分快速達到病灶， 在熱力和灸力的作用下， 瞬間起到通經活絡， 活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴， 打通經絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時， 人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。 如腹瀉與便秘， 完全相反的兩種病態， 可以只艾灸天樞一個穴位， 即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。 透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

艾灸減肥的方法

一般來說， 正確的艾灸減肥方法如下：
1、回懸：將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位， 在距離皮膚3釐米處， 平行左右移動， 或者反復旋轉施灸， 使皮膚有溫熱感而不致灼痛， 直至皮膚有紅暈為止。
2、懸定：又叫溫和灸， 將點燃的艾條對準需要施灸的部位， 在距離皮膚3--5釐米的地方進行熏灸， 注意位置固定不要移動， 使施灸的位置局部有溫熱感， 直至皮膚有紅暈為止。
3、雀啄：將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位， 就像麻雀啄食一樣， 一上一下， 一起一落的方式施灸， 火頭與皮膚的距離保持在2--3釐米， 直至皮膚有紅暈為止。 灸時應注意艾灰的掉落， 避免燙傷皮膚。
施灸的穴位有：第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽關、在上腹部前正中線上， 臍上四寸的中脘、臍下三寸的關元、髖部（當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處）的居髎。 施灸於以上穴位上， 15-30分鐘/次， 每天或隔天一次， 10次為一療程。 長期堅持下來， 定會收到不錯的療效。

艾灸的注意事項

艾灸要是不注意的話會引起局部皮膚的燙傷， 並且在艾灸的過程中會損耗一些精血， 因此不是所有人都適合艾灸的， 一起來看看艾灸減肥的注意事項：
1、極度疲勞， 過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩， 或婦女經期切記不可艾灸。
2、要注意穴位的準確性：體位元要適合艾灸的需要， 同時要注意體位舒適、自然， 要找准部位、穴位， 以保證艾灸的效果。
3、在施灸之前要保持心情平靜， 大怒、大喜、大悲之後， 不宜馬上艾灸。
4、施灸後， 要避免著涼， 秋冬季待穿戴整齊後， 頭上和身上的汗消下去後， 再出門。 春夏艾灸後， 也要注意保暖。 施灸的當天不要洗澡， 以免染上風寒。
5、在艾灸之前後， 都要喝一杯溫白開水， 有利於艾灸後排毒。
6、要循序漸進， 初次使用要掌握好刺激量， 先少量、小劑量， 時間短一點， 以後再加大劑量。
7、使用灸法調理要有耐心， 勿急於求成， 灸從久， 要有長久堅持下去的信心， 這樣才會收到意想不到的效果。