陳奕迅光膀子上街秀肚腩 男人瘦肚子方法快速有效

陳奕迅光膀子上街秀肚腩， 更被好友許志安捏肚子肥肉， 兩人尷尬大笑！Eason的大肚子是出了名的，

1、不要坐著

男人經常坐著， 容易導致下半身肥胖。 尤其是飯後這些時間， 食物來不及消化，

2、戒掉宵夜

男人都愛在夜晚10點後約上幾個朋友， 開始宵夜吹水。 但這樣的生活方式是不好的！由於夜宵多數是油膩的食物， 腸胃在夜間“工作力”不足，

3、多吃水果

水果裡面含有多種維生素和營養物質， 屬於比較低脂低熱量的食物。 而且部分可以促進身體排毒， 尤其是由便秘的人士， 建議每天一條香蕉， 效果會非常棒！