荷葉減肥原理介紹 7個飲用技巧你知多少

荷葉減肥茶由荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等組成， 是減肥最佳食品， 它營養多、功效大， 而且食用方法相當便利， 是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。

荷葉有清熱解暑， 升發清陽、除濕祛瘀， 有利尿通便的作用， 最重要的是它還具有健脾升陽的效果， 它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜， 有效阻止脂肪的吸收， 從根本上減重， 並更有效的控制反彈。

減肥原理
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片， 其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。
荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管， 清熱解暑， 有降血壓的作用， 同時還是減肥的良藥。 荷葉茶作為一種保健茶， 雖然不象藥物那樣立竿見影， 但無任何副作用， 對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士， 中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。 荷葉茶， 對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。
飲用技巧
1、必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其它的不可能有減肥效果。 因為荷葉堿提取是非常困難， 沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿， 即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來， 以後不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，
3、最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。 就會自然發生變化， 荷葉堿具有較強的油脂排斥功效， 荷葉堿長期積存人體， 抑制脂肪吸收， 會產生潛信號慣化大腦飲食神經， 從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、不必節食。 因喝一段時間後， 對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。 大便暢通， 對減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5～6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。

6、孕婦禁用。

7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥， 防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。 被肥胖所困擾的女性， 以及因到中年而考慮預防成人病的人們， 不妨多飲用一些荷葉茶。 荷葉茶是一種食品， 而非藥類， 因此具有無毒、安全的優點。

搭配
1玫瑰荷葉瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：
1.先把材料放置壺中， 倒入開水攪拌一分鐘， 主要是洗乾淨材料。 然後倒出水。
2.再放入適量水， 大火煮滾後燜幾分鐘即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分， 能夠加強脂肪代謝， 幫助你腸胃暢通， 將廢棄物和毒素趕出體外，

身形輕盈自然。 但是例假期間和孕婦不能喝噢!

2荷葉蜂蜜水

材料：2錢， 花草一包， 蜂蜜15cc
做法：
1.把所有材料置入茶壺中， 荷葉簡水煮開後沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
功效： 花草口感清香， 味道好， 可以去除油膩， 消除脹氣， 促進新陳代謝， 促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪， 多種有益成分同時可以養顏美容。 搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂， 減肥瘦身。
3荷葉減脂茶
材料：荷葉3g， 山楂15g， 生大黃5g， 甘草3g， 水2000㏄
做法：
1.將所有青草材料洗淨備用。
2.將作法1的材料與水一起放入鍋中， 先以大火煮至沸騰後， 再轉小火續煮約30分鐘。
3.將所有材料過濾後， 靜置待涼即可。
功效：可有效降低脂肪的累積， 並可改善排便不順的問題， 想解決便秘問題的人可以天天飲用， 但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用。