頭髮稀少的朋友們， 除了日常的護理外， 當然也不能忽略飲食哦， 只是頭髮少吃什麼食物有效呢？小編今天帶你一起來瞭解。
1、瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。 按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長。 脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
2、雞蛋
雞蛋富含生物素(一種B族維生素， 它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康)。 缺乏這種元素， 頭髮會變得很脆弱。
3、香蕉、啤酒、燕麥， 以及葡萄乾
這些食物都含有礦物質二氧化矽， JacksonBlarner說， 這種物質能提高頭髮的濃密度。 而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。
