日本“不老仙妻”水谷雅子保養秘方

水穀雅子是一位不折不扣的家庭主婦， 在日本某雜誌舉辦“美魔女”的千人海選中， 她憑藉著亮麗的外表脫穎而出， 一舉走紅。

她外表全要歸功於她的保養得當， 據悉， 她每天要保養5個小時， 護膚保養品更是數不勝數。 自從登上女性雜誌後， 水穀雅子已經成為許多日本中年婦女們的偶像。

美膚秘笈：喜歡喝豆奶的上戶彩， 把咖啡、牛奶等經常喝的飲料儘量都換成豆奶(堅持喝豆奶，

皮膚的透明度和彈性會大不一樣)為了營養均衡和減肥， 經常吃納豆與豆腐。 因為我屬於一吃就停不下來的類型， 所以會專門挑出一天只喝脫脂優酪乳。 本來以前屬於怎麼吃都不胖的體質， 但中學2年紀身體發育， 一不留神胖了5~6公斤， 從那之後去片場， 每次吃便當只吃四分之一的米飯， 這才回到正常體重。

每天臨睡前堅持做50個仰臥起坐。 一個人減肥很難堅持， 和朋友或家人一起做運動可以讓減肥變得輕鬆些。 小時候一直練芭蕾， 但長大後身體柔韌性越來越差了， 所以現在每天堅持洗完澡都會做個下腰， 睡覺時會張開腳仰面睡， 儘量伸展韌帶保持身體柔韌性。

美膚秘笈：深田恭子每次拍攝外景為了防止皮膚曬黑都會撐陽傘， 連手臂都會帶上手套以防止紫外線， 而防曬霜也是一定會擦的。 工作一結束馬上卸妝會讓皮膚得以休息， 平時的皮膚保養非常重視保濕。 為了護膚， 還會喝維他命C(攝取維他命C有助於美白肌膚， 它是營養品裡的王道)。 減肥時期每天吃雞胸脯肉和蔬菜，

蔬菜吃什麼都好， 關鍵是要和雞胸脯肉大搭配吃。 還會經常吃水果以補充維生素。

美膚秘笈：仲間由紀惠開工的時候皮膚特別容易乾燥， 所以給皮膚補充水分是最重要的。 我推薦使用蒸汽式噴霧器。 卸妝的同時配合面部蒸汽噴霧器，

可以將毛孔內的深層污漬全部清除掉， 徹底洗淨皮膚。 想要進一步保持濕潤皮膚， 就會用大量的濕巾反復擦拭300次， 然後用化妝水拍打深入吸收， 最後在貼上保濕面膜， 絕對可以到達完美效果。 疲勞的時候我會通過香薰油來解壓。 想換個心情就使用雪松等植物油， 或者橙花之類的柑橘系列。 想要放鬆時候就會使用依蘭、薰衣草、玫瑰花系列。 保持美麗最重要的是恒心和毅力， 比起大動干戈的美容方法， 日常最基本的保養才是重要。 每天堅持喝烏龍茶， 拍片空閒吃些自製醃製品等細小事情也要慎重對待。