1、喜歡用噴頭噴洗乳☆禁☆房
這個習慣肯定有無數妹紙中招了，而且每次淋浴的時候，還自以為能豐胸呢。大錯特錯，用水衝擊乳☆禁☆房會造成胸部的負擔，我們連個肩膀部位的韌帶有著提拉胸部的作用，你這樣天天沖，肯定會讓讓韌帶出現下垂的，正確的方法是是從下往上沖洗胸部，這樣胸部才能一天天堅挺。
2、過度節食減肥 蛋白質攝取不足
這就是為什麼說減肥先減胸的原因了，因為你過多的節食，造成蛋白質嚴重缺失，身體一旦進入饑餓狀態，肯定要啟動自我防護機制，哪裡的脂肪最多，就先啟用那裡的脂肪，所胸部是首當其衝啦，所以啊，節食不要忘了攝入蛋白質，不然胸部一天比一天下垂。
3、喜歡用很熱的水洗澡
冬天到了，當然是越熱的水越溫暖啦，NG！！千萬不要用很熱的水刺激乳☆禁☆房哦，不然不僅會讓你的皮膚越來越幹，而且乳☆禁☆房周圍的軟組織也會越來越鬆弛哦，應該保持在水溫27度左右。
4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤!
你穿戴內衣的方法正確麼？如果你的乳☆禁☆房比較豐滿，那就要選擇全杯的內衣；如果你的胸部有點下垂，就要選擇辦杯的內衣；如果你的胸部有點扁平，那就要選擇3/4罩杯的內衣。
5、趴著睡覺
別再趴著睡覺了，長期保持這樣的睡姿的話，只會加速你乳☆禁☆房肌膚的老化。因為趴著睡覺會讓乳☆禁☆房周圍的血液迴圈不良，最好是採用側臥的姿勢睡覺。
6、運動時沒有穿運動型內衣
這是造成你胸部下垂和外擴的很重要一個原因，你知道人家麥當娜運動的時候可是要穿3個運動型內衣的。你在跑步的時候，如果不穿的話，胸部會大幅度的擺動，這時候的乳☆禁☆房彈性纖維組織就會受到永久性的傷害，有一半的女性就是因為這個原因，而導致胸部下垂。
