電腦族護膚小竅門 用食療改善皮膚乾燥現象

 

電腦靜電對皮膚的傷害：

電腦在開機時會產生靜電， 而靜電作用對皮膚有傷害， 靜電會使螢光屏吸附灰塵、汙粒， 而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，

大量的灰塵會落在皮膚上， 使毛孔堵塞， 色素沉著， 導致斑點產生。

電腦族大多工作壓力大， 有可能導致內分泌系統紊亂， 出現心身功能失調， 結果導致皮膚變得異常乾燥， 失去光澤， 加速皮膚老化。

電腦族護膚小竅門：

因此， 要想改善皮膚乾燥狀況，

電腦族要做的工作非常多， 首先就要儘量避免長時間坐在電腦前不活動， 每工作兩三小時就應起身休息一會兒， 也可以到廁所洗洗臉。 每天用完電腦後要徹底清潔臉部， 以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚， 或是出現小紅疹或紅斑。

食療改善皮膚乾燥現象

對於經常使用電腦所造成的皮膚乾燥， 我們不妨試試在日常生活中採用食療方法， 來改善皮膚狀況。

1.木耳紅棗湯

紅棗的營養十分豐富， 維生素含量高出蘋果20倍。 白木耳含有骨膠原， 則能使皮膚的彈性增強， 皮下組織豐滿， 使皮膚變得細嫩光滑。

2.多吃防輻射的食物

脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手， 牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分， 多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

3.多喝茶抗輻射 保護視力

電腦對視力危害很大，

經常用電腦的人應多喝茶水， 綠茶具有抗輻射作用， 平時不妨多飲用。 常喝菊花茶能收到清心明目的效果， 枸杞清肝明目， 對保護視力也有很大好處。

4.馬蹄甘蔗汁

將馬蹄、甘蔗絞成汁， 或是馬蹄、竹蔗煮成茶， 都具有滋陰潤肺的作用。

5.白果薏米糖水

電腦族應該多吃白果， 因為白果具有補肺潤肺的作用。 白果和薏米同時也有清熱去濕的功效， 天氣燥熱時， 吃些白果薏米糖水， 也能清除燥熱， 使身體舒暢。