腿短不可怕 腿粗才尷尬！
腿的長短畢竟是天生， 後天很難改變， 但是腿粗腿細是後天可以改變的。 擁有完美的腿部線條， 就是150cm的身高都能有170cm的視覺感。
小S身高也不佔優勢， 但身材真的是沒話說啊！看看這纖細的腿， 壓根看不出實際身高只有157cm。
宋慧喬真實身高只有155cm你敢信？主要是這細腿太有迷惑性了。
再說咱范爺吧， 身高好歹也有165cm， 但這粗腿一眼望去， 真心拉低了身高水準。
遇到露腿合照的時候就更尷尬了，
大美人李嘉欣合照遇到張梓琳， 也是瞬間被秒殺。 別說什麼顏值， 氣場了， 就世姐這雙逆天美腿， 就贏了。
腿粗也不全是天生
現在知道腿細的重要性了吧？但是到底應該怎麼瘦腿呢？下面先跟愛秀美小編一起來搞清楚腿粗的原因是什麼。 其實很多女生天生腿並不粗， 主要是後天的不良生活習慣和飲食習慣導致的， 下面這10個導致腿粗的原因， 看看你占了幾個。
腿粗的原因是什麼？
1.飯後立馬坐下
2.愛蹺二郎腿
3.懶， 拒絕運動不愛走路
4.久站久坐族
5.每天沐浴洗澡
6.離不開冷飲
7.長期離不開高跟鞋
8.口味重
9.錯誤的站姿和坐姿
10.有便秘困擾
腿粗應該怎麼減？
腿上沒少堆積贅肉吧？走路一擺一擺的實在太難看了， 怎麼瘦腿最快最有效呢？
日常瘦腿小妙招
1.多走路
現在有很多的運動軟體都有記錄步數的功能，每天跟身邊的朋友們一起刷刷步數吧。多走路可以有效防止腿部脂肪的堆積，有很好的塑造美腿的功效。走路的姿勢一定要標準，抬頭挺胸，走路不拖拉，多走路還能幫助瘦小腿呢！
2.調整飲食
口味重的姑娘們注意了，攝入過量的鹽分很容易導致體內水分的堆積，引起下半身浮腫。日常生活飲食要以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜。在這裡，愛秀美小編推薦大家多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀的食物，可以有效幫助體內水分的排出，避免下半身水腫現象的產生。
3.不蹺二郎腿
不少久坐族MM有蹺二郎腿的習慣，長期蹺二郎腿不僅阻礙腿部血液的迴圈，還壓迫腿部神經，令新陳代謝減緩，導致腿粗，還會影響腿型。
4.泡腳
每天睡前堅持用溫水泡腳半小時，再配合適當的按摩，可以有效促進腿部血液迴圈，幫助腿部肌肉得到有效放鬆。此舉針對肌肉發達的小腿超級有效，不妨試試哦！
瘦腿運動第四組：弓步側抬腿
瘦腿運動第五組：空中扭臀
這組極速瘦腿操，動作簡單效果明顯，可以有效燃燒大腿多餘脂肪，每個動作15-20個，重複3組，感受到大腿酸軟才有效。堅持一個星期就能看到大腿的明顯變化了，想要擁有纖細美腿，就趁現在吧！
1.多走路
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2.調整飲食
口味重的姑娘們注意了，攝入過量的鹽分很容易導致體內水分的堆積，引起下半身浮腫。日常生活飲食要以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜。在這裡，愛秀美小編推薦大家多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀的食物，可以有效幫助體內水分的排出，避免下半身水腫現象的產生。
3.不蹺二郎腿
不少久坐族MM有蹺二郎腿的習慣，長期蹺二郎腿不僅阻礙腿部血液的迴圈，還壓迫腿部神經，令新陳代謝減緩，導致腿粗，還會影響腿型。
4.泡腳
每天睡前堅持用溫水泡腳半小時，再配合適當的按摩，可以有效促進腿部血液迴圈，幫助腿部肌肉得到有效放鬆。此舉針對肌肉發達的小腿超級有效，不妨試試哦！
瘦腿運動第四組：弓步側抬腿
瘦腿運動第五組：空中扭臀
這組極速瘦腿操，動作簡單效果明顯，可以有效燃燒大腿多餘脂肪，每個動作15-20個，重複3組，感受到大腿酸軟才有效。堅持一個星期就能看到大腿的明顯變化了，想要擁有纖細美腿，就趁現在吧！
