絕食減肥法是個危險的減肥方法
首先下定決心要減肥的人， 希望你能記住的是「絕食減肥法是目前的減重方法中， 危險的減肥法之一」。
嚴格的飲食控制， 無論是多麽喜歡的食物都忍耐著不吃而變瘦
看了這句話之後， 如果覺得「為了減肥的話， 那也沒辦法啦～」這樣想的話， 非常的危險哦！
確實這麽做就會有變瘦的效果
但是也是會因為這樣， 一吃就又"複胖"了～
絕食減肥法會造成複胖
絕食減肥法， 一定會引起複胖
很多減肥者達到理想體重之後， 就覺得又可以開始吃喜歡的東西了。
因為一直絕食而讓體重下降， 漸漸的身體也習慣了這樣的生活。
這個時候就會出現月經不規律...等對身體不好的症狀， 全部都會漸漸出現哦！
雖然說已經達到目標體重了， 但是只要開始吃喜歡東西的話， 也會有食量跟著增加的情況發生哦
「習慣不吃東西的身體」因為超過原本能負荷的量， 而導致變胖……
有過明明沒有吃東西， 卻一直瘦不下來的經驗嗎？
有過明明就沒有吃什麽， 但體重卻掉不下來的經驗嗎？
這就是典型的絕食減肥法的陷阱
吃進身體的量如果變少的話， 身體就會從這樣少少的攝取量中儲存能量。
這樣做的話體重就會跟預想的不一樣， 反而會降不下來。
在嚴格控制飲食的時候， 也會不小心就變成"很難變瘦的體質"。
還有一個希望大家注意的是， 因為壓力大而暴飲暴食☆
由於減肥所帶來的壓力， 到了可以暴飲暴食的日子， 就會因為養成這樣的壞習慣，
請至少不要再認為絕食可以變瘦了
吃喜歡的東西也能瘦下來
吃喜歡的食物也可以變瘦的話， 就會覺得很幸福吧
如果這樣想的話， 要不要現在就來試試看呢？
只是這個減肥法， 有一定要遵守的規則
那就是【肚子餓得沒有辦法忍耐的話， 就吃東西吧】
這是為了要讓空腹以外的時間不吃東西， 可以防止不必要的體重增加。
如果明明就不是空腹卻很想吃東西的話， 請嚴格的先問問自己吧～
肚子如果空空的話， 就可以吃喜歡的東西了， 只要可以忍耐嘴饞的話， 就能沒有壓力的吃東西了喲
