鄭多燕瘦身秘訣 4大減肥食物瘦到不行

辣媽鄭多燕大家都非常熟悉， 而她的瘦身秘訣是什麼呢？她自曝在飲食方面， 會儘量選擇高蛋白的食物。 那麼， 有哪些食物是高蛋白的呢？

1、大豆

大豆也是蛋白質的聚集地， 而且幾乎不含熱量， 經常吃大豆還能幫你降低膽固醇， 是個既能減肥又十分健康的食物。

2、牛排

牛排在肉類當中是蛋白含量非常高的食物， 而且一塊瘦牛排的脂肪含量也不高。 如果你是食肉動物， 可以多選擇吃瘦牛排。

3、乳製品

乳製品也是高蛋白的食物， 比如、牛奶、優酪乳等。 但是它們的種類有很多， 你就必須慎重挑選， 必須是低脂的， 否則會讓你發胖。

4、雞蛋

說道高蛋白， 當然不能錯過雞蛋。 雞蛋不僅方便易做， 而且雞蛋也價格便宜， 想要攝取高蛋白， 就每天吃一個雞蛋吧！