不少女生都擔心大冬天自己的粗腿套不進高筒靴， 但是看看咱們的爽妹子， 簡直是驚呆了啊！這穿了加厚打底褲的腿還是瘦到了極致，
有網友直接評價其是“行走的骨架”。
這可是大腿啊， 比旁邊主持人的小腿還要細， 這得瘦成什麼樣了？爽妹子啊， 減肥可不是這麼個減法。 尤其是瘦腿， 這只能叫恐怖！
真正的美腿的標準是細+長+直。 那麼怎麼才能讓腿又瘦又直又美呢？下面跟大家分享幾個有效瘦腿美腿妙招。
1.一字馬
一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，
2.靠牆站
靠牆站立半小時， 是一個很考驗人忍耐力的鍛煉方式， 這一方式不僅可以讓身體形態挺拔舒展， 還可以鍛煉到腿部。
3.腿型矯正器
使用o型腿矯正器， 每天堅持佩戴，
4.瘦小腿
瘦小腿前腳掌站在瑜伽磚上或是一本厚書上， 身體自然前傾保持重心。 腳跟向上， 2次呼吸後再向下， 用腳跟去接近地面， 依然保持2次呼吸， 這一上一下為一組。 重複做十五組。 TIPS：如果感覺站不穩可以手扶側牆做。
5.瘦大腿
背靠牆， 雙腿打開一肩寬， 腳尖朝前， 目視前方， 雙臂自然下垂。 臀部慢慢下坐， 腳向前移動， 直到大小腿呈90度， 大腿與地面平行。 背部保持貼牆， 用力將脊柱向上牽引， 腹部收緊， 腿內側肌肉收緊， 保持呼吸均勻， 直到大腿發酸為止。 休息一分鐘後繼續， 做5次。
6.瘦膝蓋
膝蓋與兩側按摩。 膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的， 因為膝蓋是骨骼相連的關節部位， 只是這個部位很容易浮腫或是出現鬆弛的現象， 而使得腿部變粗的感覺。
