香蕉
香蕉是最佳的瘦腿食物， 為什麼說香蕉能瘦腿呢？因為香蕉裡面含有鉀質， 可以幫你去除多餘的水分， 晚上不吃飯， 只吃一根香蕉，
芹菜
芹菜屬於刮油利器， 因為芹菜裡面的膠質能幫你去除腿部水腫， 同時還能加速身體代謝， 無論是瘦腿， 還是瘦全身， 芹菜都非常的有效。
菠菜
菠菜裡面含有大量的鐵質， 經常吃菠菜能加速血液迴圈， 它可以將身體的氧氣送到雙腿， 無形中就加速了下半身血液迴圈， 想不瘦都難啊！
奇異果
奇異果是水果皇后， 含有超級豐富的纖維素， 這種物質遇水膨脹， 不僅能給你充足飽腹感， 而且還能加速腿部脂肪分解。
番茄
番茄有利尿的作用， 如果你的工作需要長時間站立的話， 可以多吃番茄去除腿部疲勞哦！但是小編建議你儘量生吃番茄， 因為這樣可以最大限度的保留營養哦！
西瓜
西瓜裡面含有超強的利尿元素， 它能使鹽順利隨尿排出， 防止腿部水腫。 此外它的鉀含量不少， 不可小看它修飾雙腿的能力。
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