女人如何延緩衰老 七個好習慣改善膚質

 

如何抗衰老

1、心理美麗操

下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈洩露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現，

就連身體的姿勢， 也無言地透露出我們的生命經歷。

2,、早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成後， 所積存的廢物會逐漸變質為毒素， 不僅造成腹部腫脹變形， 最終還會發散至皮膚表面， 在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。

因此， 每天早上起來， 一定要在尚未進食之前， 空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水， 它能起到清除宿便、排除毒素的功效。 此外， 如果有口氣不佳的困擾， 它也能神奇地幫你改善！

3、多吃蘋果保持皮膚年輕

《吃出美麗》一書的作者丹尼爾裡解釋說，

“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物， 蘋果裡面含有的大量水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕有很重要的作用。 另外， 含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的皮膚美容食物， 胡蘿蔔還有助於牙齒健康。 ”

4、一茶匙蜂蜜+一茶匙黃砂糖

方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖， 用力地搓揉雙手， 最後用清水洗淨， 你就能擁有像嬰兒般細嫩的雙手。 如果每週定期做一次這個簡單的手部保養， 還能避免手部老人斑的產生。

5、絕對不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快， 對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。  美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

6、隨著皮膚的節奏行事

每一天、每一個星期、甚至每一個月， 皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，

專家稱這個現象為迴圈節奏。 額頭腺體分泌的迴圈節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右， 而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。 吃完中飯後， 用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午四點， 喝杯下午茶後， 順手給額頭補充點。

7、飯後喝杯綠茶

“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶裡含有健康的酸物質和蛋白質。

7、飯後喝杯綠茶

“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶裡含有健康的酸物質和蛋白質。