荷葉茶近年來被應用到了這減肥中， 很多人都聽過這種減肥方法， 不過對於這荷葉茶減肥並不是很清楚， 那麼這荷葉茶減肥到底效果怎麼樣呢?接下來就跟著小編一起來看看這荷葉茶減肥的具體內容。
荷葉茶的作用
荷葉茶的作用
中醫學認為， 荷葉性味苦澀， 平， 歸肝、脾、胃、心經。 有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。 中藥現代研究結果表明， 荷葉有降血脂作用。 荷葉煎劑治療高脂血症， 1個療程20日， 降膽固醇總有效率達91.3%， 其中顯效37.8%。 有資料報導， 荷葉中的生物鹼有降血脂作用， 且臨床上常用於肥胖症的治療。
荷葉減肥原理
荷葉減肥原理
荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：首先， 荷葉的減肥療效較快， 一個月可以減下10斤左右。 另外， 荷葉比較便宜。 荷葉茶可以藥食兩用， 很平和的一個藥， 不會對身體造成很大的不良影響。 一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。 荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。 服用久後， 胃口自動會遠離油膩的食物， 喜歡上清淡的食物， 改變我們的生活習慣。
中醫認為肥胖主要是痰濕內阻， 而痰分為兩類，
荷葉茶減肥這樣喝
荷葉茶減肥這樣喝
市面上有很多荷葉茶產品， MM們可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶。 每天喝2袋荷葉茶， 每袋可以重複沖泡3遍。 每次加熱水150毫升左右， 沖泡10分鐘以上即可飲用。 飲用時間最好是在飯前1到2個小時之間。 其他時間也可以喝， 但注意飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝， 以免影響食物消化。 需要注意的是女性經期應暫停飲用， 過後再繼續。 因為荷葉具有收澀止血的作用， 不適合經期飲用。 同時愛美麗網愛美麗網小編也提醒：其實所有的茶類都不適合女性在經期飲用。
荷葉茶減肥的時尚搭配
荷葉茶減肥的時尚搭配
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。 荷葉：荷葉能解毒斂瘡， 是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。 玫瑰花：其香氣具濃， 美容養顏， 通經活絡， 調和肝脾， 理氣和胃。 洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜， 與荷葉時尚搭配增強瘦身功效。 洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用， 其藥用價值不可估量。
荷葉茶減肥飲用技巧
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點效果會更好， 可以多次續水， 以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
荷葉茶減肥的注意事項
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油，因此荷葉不宜擺放在櫃中，應放置在玻璃罐中。
荷葉茶的副作用
荷葉茶的副作用
1、個別荷葉茶產品可能不乾淨，含有雜質
這種現象是由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉，導致荷葉奇髒無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常噁心。
2、荷葉茶可能含有農藥
現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
3、荷葉茶可能含有化肥物質
南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。
荷葉減肥食譜一：冬瓜荷葉減肥湯
主料：荷葉、薏米、山楂、白扁豆、紅棗、陳皮冬瓜(帶皮)、瘦肉
輔料：鹽少許、薑三片
做法步驟
1、把瘦肉飛水待用。(可以堅持素食者，不必加瘦肉)
(飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是為了去除材料的腥味和血水)
2、將冬瓜洗淨(帶皮)切成1釐米寬、2釐米長的塊待用。
3、把其他所有材料淹泡3分鐘，洗淨待用。
4、荷葉泡軟後，用剪刀剪成2釐米寬度的絲。
5、將所有材料連同冬瓜、瘦肉、薑倒入湯鍋中，大火燒開轉小火慢燉2小時左右，加入適量食鹽調味即可。
荷葉減肥食譜二：綠豆荷葉粥
主料：綠豆1小把、大米100克、鮮荷葉1張
輔料：冰糖適量、清水
做法步驟
1、將綠豆淘洗乾淨，用清水浸泡。鮮荷葉沖洗乾淨。粳米淘洗乾淨;
2、取鍋放入清水、綠豆，先用旺火煮沸後，加入大米，改小火煮至半熟時，把荷葉蓋在粥面上再蓋上蓋煮15分鐘左右;
3、把荷葉撈出，放入冰糖，關火。
荷葉減肥食譜三：荷葉減脂茶
主料：荷葉3g 山楂生大黃5g 甘草水
做法步驟
1、將所有青草材料洗淨備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可。
荷葉減肥食譜四：荷葉鴨子肉粥
主料：老鴨半隻、大米200克、荷葉1張、菜瓜半根
輔料：生薑1塊、蔥4根、花椒10余顆、白胡椒粉少許、鹽少許、料酒少許
做法步驟
1、原料分別洗淨，薑拍散，蔥打結。荷葉切碎包入紗布;
2、將鴨子洗淨分成幾大塊入砂鍋加蔥薑花椒盒和水置火上大火燒開;
3、儘量將浮沫與油撇乾淨，這樣可以減少油脂的攝入，也是確保肉粥清淡的必要步驟;然後蓋好鍋蓋改小火慢慢燉至鴨肉酥爛，時間根據鴨子的老嫩程度而定。
4、將燉好的鴨塊及蔥結調料盒等撈出，砂鍋內只留純鴨湯;
5、將淘好的大米倒入鴨湯中大火燒開改小火熬至米開花;將荷葉切碎，包入紗布;置鍋中與米粥一起熬;至米粥濃稠，將荷葉包撈起丟棄;
6、將剔下切好的鴨肉倒入粥中攪勻，加鹽，白胡椒粉調味;
7、肉粥若能配點蔬菜是極好的，正好冰箱裡有根菜瓜，切片用鹽醃漬片刻，擠去水份，這樣就可以讓菜瓜保持脆爽的口感。如果有其它的綠葉蔬菜也可以替代，依個人喜好而定;
8、起鍋時加入菜瓜攪勻，清香美味的荷葉鴨肉粥就好了。最適宜夏天的夜晚食用。如果喜歡，可以灑點蔥花提味。
荷葉茶減肥對於很多人來說還是有幫助的，這個減肥茶也有著一定的體質要求，同時需要注意的是這荷葉茶的副作用，這點上大家需要謹慎。
以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話，應間隔一小時再開始喝。荷葉茶減肥的注意事項
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油，因此荷葉不宜擺放在櫃中，應放置在玻璃罐中。
荷葉茶的副作用
荷葉茶的副作用
1、個別荷葉茶產品可能不乾淨，含有雜質
這種現象是由於有些地方大規模用收割機採摘荷葉，導致荷葉奇髒無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉製成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常噁心。
2、荷葉茶可能含有農藥
現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
3、荷葉茶可能含有化肥物質
南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。
荷葉減肥食譜一：冬瓜荷葉減肥湯
主料：荷葉、薏米、山楂、白扁豆、紅棗、陳皮冬瓜(帶皮)、瘦肉
輔料：鹽少許、薑三片
做法步驟
1、把瘦肉飛水待用。(可以堅持素食者，不必加瘦肉)
(飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是為了去除材料的腥味和血水)
2、將冬瓜洗淨(帶皮)切成1釐米寬、2釐米長的塊待用。
3、把其他所有材料淹泡3分鐘，洗淨待用。
4、荷葉泡軟後，用剪刀剪成2釐米寬度的絲。
5、將所有材料連同冬瓜、瘦肉、薑倒入湯鍋中，大火燒開轉小火慢燉2小時左右，加入適量食鹽調味即可。
荷葉減肥食譜二：綠豆荷葉粥
主料：綠豆1小把、大米100克、鮮荷葉1張
輔料：冰糖適量、清水
做法步驟
1、將綠豆淘洗乾淨，用清水浸泡。鮮荷葉沖洗乾淨。粳米淘洗乾淨;
2、取鍋放入清水、綠豆，先用旺火煮沸後，加入大米，改小火煮至半熟時，把荷葉蓋在粥面上再蓋上蓋煮15分鐘左右;
3、把荷葉撈出，放入冰糖，關火。
荷葉減肥食譜三：荷葉減脂茶
主料：荷葉3g 山楂生大黃5g 甘草水
做法步驟
1、將所有青草材料洗淨備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可。
荷葉減肥食譜四：荷葉鴨子肉粥
主料：老鴨半隻、大米200克、荷葉1張、菜瓜半根
輔料：生薑1塊、蔥4根、花椒10余顆、白胡椒粉少許、鹽少許、料酒少許
做法步驟
1、原料分別洗淨，薑拍散，蔥打結。荷葉切碎包入紗布;
2、將鴨子洗淨分成幾大塊入砂鍋加蔥薑花椒盒和水置火上大火燒開;
3、儘量將浮沫與油撇乾淨，這樣可以減少油脂的攝入，也是確保肉粥清淡的必要步驟;然後蓋好鍋蓋改小火慢慢燉至鴨肉酥爛，時間根據鴨子的老嫩程度而定。
4、將燉好的鴨塊及蔥結調料盒等撈出，砂鍋內只留純鴨湯;
5、將淘好的大米倒入鴨湯中大火燒開改小火熬至米開花;將荷葉切碎，包入紗布;置鍋中與米粥一起熬;至米粥濃稠，將荷葉包撈起丟棄;
6、將剔下切好的鴨肉倒入粥中攪勻，加鹽，白胡椒粉調味;
7、肉粥若能配點蔬菜是極好的，正好冰箱裡有根菜瓜，切片用鹽醃漬片刻，擠去水份，這樣就可以讓菜瓜保持脆爽的口感。如果有其它的綠葉蔬菜也可以替代，依個人喜好而定;
8、起鍋時加入菜瓜攪勻，清香美味的荷葉鴨肉粥就好了。最適宜夏天的夜晚食用。如果喜歡，可以灑點蔥花提味。
荷葉茶減肥對於很多人來說還是有幫助的，這個減肥茶也有著一定的體質要求，同時需要注意的是這荷葉茶的副作用，這點上大家需要謹慎。
