久坐族吃什麼減肚子：杏仁
杏仁裡面有一種叫做不飽和脂肪酸的物質， 這種物質能幫你穩定身體內的血糖水準， 防止胰島素上升，
久坐族吃什麼減肚子：黑巧克力
黑巧克力？很多MM都要驚呆了， 巧克力不是發胖的食物， 怎麼可能減肚子， 其實不然， 黑巧克力裡面含有大量的可哥成分， 這物質能加速代謝， 幫你加速腹部脂肪燃燒。
久坐族吃什麼減肚子：菠菜
菠菜對於女人來說是一款非常健康的蔬菜， 它的熱量超低， 卻含有大量的維生素E， 不僅能給你充足飽腹感， 而且還能加速腹部脂肪燃燒， 想要減肚子的話， 多吃菠菜就夠了。
久坐族吃什麼減肚子：優酪乳
優酪乳裡面含有大量的有機酸， 這種物質能改善你的腸道內環境， 同時還能促進腸胃蠕動， 幫你把體內的毒素排出體外，
久坐族吃什麼減肚子：雞蛋
雞蛋裡面含有超級豐富的氨基酸， 這種物質能讓你有飽腹感， 但是不會讓肚子脹氣， 無論是減肥或者減肚子， 雞蛋都是MM們的最佳選擇。
久坐族吃什麼減肚子：鮭魚
鮭魚的脂肪酸是所有肉類食物中最多的， 多吃鮭魚能加速身體代謝， 同時鮭魚裡面的蛋白質還有消除脹氣的效果， 是歐美人最愛的減肥食物之一。
| 推薦給朋友吧！ |
