上班族如何減肚子上的贅肉 四種食物吃出平坦小腹

上班族如何減肚子上的贅肉

清腸食品一：芹菜

芹菜是清腸的最佳食物， 為什麼呢?因為芹菜裡面含有豐富的粗纖維，

上班族如何減肚子上的贅肉

清腸食品二：木耳

木耳裡面含有豐富膠質， 它可以吸附腸道內的毒素， 幫助人體清潔血液和清洗腸道，

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清腸食品三：蘋果

每天堅持吃一個蘋果， 不僅可以加強身體抵抗能力， 而且還可以幫助消除宿便， 清腸又能輕鬆的瘦小腹。 特別是秋季多吃的話，

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清腸食品四：海帶

海帶裡面含有超級豐富的碘物質， 它可以促進血液中三酸甘油酯的代謝， 加速腸胃蠕動， 而且海帶的熱量超低， 秋天吃的話清爽而不膩， 涼拌吃， 味道會更好哦！