布蘭妮如何維持身材 秘訣曝光

布蘭妮保持身材秘訣曝光：每天吃六頓飯.據美國雜誌報導， 美國歌手布蘭妮[微博]-斯皮爾斯的健身教練托尼-馬丁內茲(Tony Martinez)近日接受專訪，

現年32歲的斯皮爾斯吃許多簡單而高品質的食物， 比如富含蛋白質的蛋清煎蛋、油醋汁菠菜沙拉烤雞肉以及地瓜糙米混合食物等。 馬丁內茲說：“斯皮 爾斯通常在演出前3小時進餐， 那樣能保證她的能量所需。 ”表演結束後， 斯皮爾斯通常喝冰果露。 此外， 她每週還會放縱自己一次， 吃些甜食。