1.合理安排三餐
想要減肥的話， 絕對不能忽視早餐的重要性， 你不僅要吃飽， 而且要吃好， 一頓好的早餐不僅能充分滿足你的飽腹感，
2.睡前三小時禁食
女生減肥最大的忌諱就是晚上吃東西， 尤其是有些MM， 最喜歡一邊看電視的時候一邊吃零食， 這樣的生活習慣這不發胖才怪！因為我們人體晚上的代謝是最慢的，
3、多喝水， 喝夠水
喝水對於減肥的重要性， 小編就不要多說了， 但是喝水減肥還是一定要掌握方法的， 早上起來的第一件事就是喝一杯溫熱的檸檬水， 一天喝水數量不能少於2000ml， 這樣能促進身體毒素排出，
4、飯和肉不要一起吃
有些女生為了減肥， 就這地戒掉肉類食物， 這是非常不可取的方法， 其實減肥期間， 肉是可以吃的， 但是一定要掌握一定的方法。 吃肉的時候不要和澱粉一起吃， 因為兩者同時攝入體內， 胰島素會急速升高，
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