女人吃什麼減肥 小心這四種食物肥死你

蛋撻

蛋撻的口感又酥又軟， 兩三口就解決一個， 但是你知道嗎？一個蛋撻的熱量竟有300卡左右， 相當於一飯碗的熱量， 但是蛋撻沒有飽腹感，

想要減肥的話， 請你一定要遠離蛋撻， 因為你要知道消耗三個蛋撻的的熱量， 需要跑一個小時才行， 是不是很恐怖呢？

椰子

椰子屬於高熱量的水果， 它裡面含有超級豐富的碳水化合物和脂肪， 每100g的椰子裡面就含有231大卡的熱，

灌裝果汁

果汁不是水果， 這是很多MM都存在的誤區， 因為水果在做成果汁的過程中， 裡面的維生素已經流失， 同時又加入了大量的糖分， 一罐平常的果汁的熱量達到225大卡， 每天喝一罐果汁，

咖啡

一杯星巴克的咖啡就相當於一碗飯的熱量， 其實咖啡的熱量本來是很低的， 但是因為裡面加入了大量的糖分和奶油， 一下子熱量升級， 不胖才怪咯！