走路減肥的正確方法 掌握4個秘訣讓你加倍瘦

走路減肥秘訣一：步行是保持挺直姿態

當你走路背部保持打直狀態的話， 後背和臀部就能夠更有力的工作， 這樣你走路的時候你會燃燒更多的卡路里，

走路減肥秘訣二：後腳跟先著地

走路的時候試著後跟先著地， 而不是整個腳底都平放在地面上， 注意將重心放在前腳， 每跨出一步的時候，

走路減肥秘訣三：大幅度擺動手臂

走路的時候， 儘量的擺動你的手臂吧， 這樣不僅走的更快同時還能燃燒更多的熱量，

走路減肥秘訣四：收腹走路

收腹這個動作任何時候都可以做的， 比如坐著或者乘車的時候， 如果結合步行的話， 減肥效果可以提高40%以上哦！所以想要減肥， 想要擁有平坦小腹，