走路真的減肥嗎 走路減肥的正確方法是什麼

一、辦公室裡練習滿腳走

何謂滿腳走， 就是你在走路的時候， 重心應該放在大腿上， 這樣走才會感覺才會感覺沉穩， 千萬不要用腳尖走路，

二、上下班途中甩手大步走

上班族MM利用上下班時間走路， 就能達到非常好的減肥效果， 你也不要再為自己沒時間運動找藉口了， 走路時間久了， 姿勢會變得越來越好看，

三、用力甩手， 大步向前走

走路的時候， 用力的舞動雙手， 可以達到非常顯著的瘦腰、瘦腿的效果， 不過前提是你要堅持挺胸收腹的習慣， 如果甩動的手臂幅度越大， 減肥效果就越好哦！