鹼性食物可以減肥嗎 鹼性食物都有哪些呢

說到這減肥很多人都是會喜歡這飲食減肥的， 對於這飲食減肥選擇也是有很多的， 其中這鹼性食物的減肥是個不錯的選擇， 那麼這鹼性食物都有哪些呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。

鹼性食物有哪些

1、 蔬菜類

蔬菜類

很多蔬菜類的食物都是鹼性的， 不過它們也是有性質的分別的。 寒性的鹼性蔬菜包括西葫蘆、番茄、佛手瓜、竹筍、海帶、瓠子等;涼性的鹼性蔬菜有甜菜、蓮藕、茄子、萵苣、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花等;平性的鹼性蔬菜有胡蘿蔔、百合、白菜、甘藍、黑木耳、荊芥、土豆、紅薯、芋頭等;溫性的鹼性蔬菜有山藥、洋蔥、韭菜、南瓜等;熱性的鹼性蔬菜有辣椒、大蒜等。

2、水果類

水果類

大部分的水果都屬於鹼性食物， 他們也是有性質之分的。 寒性的鹼性水果有柿子、獼猴桃、香蕉、桑葚、無花果等;涼性的鹼性水果有柳丁、芒果、梨、蘋果、羅漢果等;平性的鹼性水果有葡萄、山楂、桂圓、橘子、荔枝等;熱性的鹼性水果有櫻桃、桃子等。

鹼性食物對於減肥來說是個不錯的選擇， 這鹼性食物在生活中也是有很多， 而且對於這減肥很有幫助， 相信喜歡的人也是不會少的。 有興趣的就試一試吧。