苦瓜不僅是一種清火的食品， 還具有減肥的神奇功效， 尤其是苦瓜飲料減肥法， 已經流行了許久。 苦瓜100g只有18卡， 吃完一大條的苦瓜也才不到80卡， 還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。 不吃絕對是損失， 關於苦瓜飲料減肥法的優勢， 不妨瞭解一下哦！
對於蔬菜粗糧類飲品， 有營養師認為， 苦瓜具有清火解毒的功效， 苦瓜飲料適合女性夏季飲用;南瓜中含有膳食纖維， 對女性減肥美容有一定功效。
苦瓜為什麼能減肥呢?
推薦減肥瘦身閱讀苦瓜減肥法
1.卡路里超低， 還能抑制脂肪吸收。
每100g的苦瓜只有18卡， 比減肥美眉最喜歡的番茄， 還少了7卡， 只比小黃瓜多了3卡， 但卻更有飽足感。 而且其中所含的苦瓜素， 根據實驗發現， 1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
2.降火消腫、去熱解毒。
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目， 夏季食用， 清涼消暑。 而且還能快速排除毒素， 避免體內毒性的堆積。
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3.增強免疫力、美容養顏。
豐富的維生素C、能增強免疫力， 並預防心血管疾病， 加上特殊的生理活性蛋白質， 能幫助皮膚新生與傷口癒合， 具有護膚美容的效果呢!
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4.降低血糖。
苦瓜含有促進胰島素分泌的成份， 具有幫助血糖的控制， 預防糖尿玻
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5.抵抗癌症、腫瘤。
苦瓜素能阻止脂肪吸收， 具有減肥功效外， 也是極強的抗癌高手。 其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。
