夏季自製減肥茶飲推薦

茶是我們生活中比較常見的一種飲品， 而不同的茶也有著不同的功效， 對於想要減肥的人而言減肥茶能有效的幫助減肥。

陳皮茶：油膩

如果一不小心吃得太多油膩， 沒關係， 泡一壺陳皮茶， 可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。 陳皮4克， 沸水沖泡。

烏龍茶：節食

因節食減肥， 吃得少， 食物殘渣就不足， 有時積存幾天才一次， 很容易乾燥。 簡單地用開水沖烏龍茶， 可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

檸檬茶：消脂

榨出檸檬汁， 用溫水沖調， 加入適量蜂蜜。 既能消脂、去油膩， 又能美白肌膚、滋潤肺腑。

薏仁茶：浮腫

如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 薏仁茶可清熱、利濕、治療水腫。 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克， 熱水煮開。

決明子茶：節食便秘

腸子蠕動功能遲緩的人， 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，

荷葉茶壓力：便秘

情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾。 荷葉茶可以清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清腸。 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵， 用開水沖泡。