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夏季自制減肥茶飲推薦

茶是我們生活中比較常見的一種飲品, 而不同的茶也有著不同的功效, 對于想要減肥的人而言減肥茶能有效的幫助減肥。

下面為大家介紹夏季自制減肥茶飲推薦, 供大家參考。

陳皮茶:油膩

如果一不小心吃得太多油膩, 沒關系, 泡一壺陳皮茶, 可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。 陳皮4克, 沸水沖泡。

烏龍茶:節食

因節食減肥, 吃得少, 食物殘渣就不足, 有時積存幾天才一次, 很容易乾燥。 簡單地用開水沖烏龍茶, 可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

檸檬茶:消脂

榨出檸檬汁, 用溫水沖調, 加入適量蜂蜜。 既能消脂、去油膩, 又能美白肌膚、滋潤肺腑。

薏仁茶:浮腫

如果是單純的水分滯留造成的浮腫, 薏仁茶可清熱、利濕、治療水腫。 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克, 熱水煮開。

決明子茶:節食便秘

腸子蠕動功能遲緩的人, 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間, 宿便容易積在體內,

造成便秘。 熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便。

荷葉茶壓力:便秘

情緒低落、精神壓力大, 可能引起腸道的敏感性增加, 而產生便秘困擾。 荷葉茶可以清暑利濕、治水氣浮腫、生發清腸。 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵, 用開水沖泡。

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