晚上吃什麼不會胖 3種食物吃到撐都不會長肉

為什麼說晚上吃對食物瘦的快

晚上， 我們的身體代謝處於最低狀態， 如果你在這個時候， 攝入過多的熱量話， 身體消耗不掉，

晚上吃什麼減肥

1、番茄

番茄裡面含有超級豐富的膳食纖維， 這種物質可以加速腸胃蠕動和排除體內的有毒物質，

2、黃豆

黃豆裡面含有超級豐富的蛋白質和極少的脂肪， 是名副其實的低卡食物， 晚上吃黃豆的話， 可以將它磨成豆漿， 這樣不僅可以飽腹， 而且還可以養胃，

3、黃瓜

黃瓜的熱量幾乎為0 ， 晚上吃黃瓜不僅能達到減肥的效果， 而且還有排毒的功能， 不過黃瓜生吃的減肥效果是最好的， 千萬不要吃涼拌黃瓜， 不然會起到適得其反的效果。