什麼是21天減肥法
所謂21天減肥法， 就是在三個星期之內， 通過控制飲食來達到減重的目的， 不需要你運動或者吃減肥藥。 21天減肥法一共分為三個階段，
第一階段
這三天為斷食減肥法， 你只能喝大量的水， 其他的任何食物都不能碰， 或者你可以用蜂蜜水所代替， 此階段的目的是為了排出身體內的毒素和水分， 通過輕微的斷食， 來達到縮胃的目的， 但是小編要提醒大家的是， 絕對不能在經期間使用這個方法， 不然會大大損害身體健康哦！
第二階段
此階段你只能吃蔬菜和水果， 而且絕對不能碰澱粉類食物， 尤其是甜食， 只要吃了一點， 那麼就完全破功， 所以妹紙們一定要經受住誘惑哦！或者你可以喝點牛奶， 還有不要只吃單一的水果， 不然會造成營養不良。
第三階段
最有一個階段了， 差不多可以恢復以前的飲食， 但是只能吃六分飽， 而且睡前5個小時絕對不能吃任何東西， 如果你按照整個流程執行的話， 一般在三個禮拜內可以瘦16斤左右哦！
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