推薦閱讀：柳岩巨乳PK周韋彤E奶 四女星性☆禁☆感美胸大比拼
學生減肥最快的秘訣一：良好飲食習慣
處在發育期的女生身材有點胖是正常的啦，不要過於追求太瘦弱的身材，一定不能節食，遵守好早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少的飲食習慣，就能輕鬆瘦下來，特別是晚上七點以後就不要進食了，即使是在學習，也最好吃一些低脂肪低熱量的食物，這樣才能防止囤積贅肉，特別是腹部的贅肉。
學生減肥最快的秘訣二：細嚼慢嚥
大多數中學生吃飯速度都過於快，無論你的學業有多繁忙，在吃飯的時候一定要好好吃飯，並且一定要保證每口食物充分咀嚼25次，這種習慣不僅能讓你身體得到更充足的營養，而且可以有限防止你攝入過多的熱量而造成的脂肪堆積哦！
推薦閱讀：柳岩巨乳PK周韋彤E奶 四女星性☆禁☆感美胸大比拼
學生減肥最快的秘訣三：飯後活動半小時
吃完飯後不要立馬進房間坐著看書或者打電腦了，為了健康和防止肥胖，一定要在飯後保持身子站立的狀態，這樣能有效加速腸胃蠕動，説明消化體內的食物，易胖體質就是因為飯後不運動而造成的。
學生減肥最快的秘訣四：少吃甜食
處在少女期的女生最愛的肯定是甜食啦，要你戒掉肯定是不可能的啦，你要儘量少吃或者用其他食物代替零食，像夏天的話一定要少吃雪糕、冰淇淋、甜食最容易被人體吸收，即使你沒吃多少飯，也一樣照胖不誤。
