喝黑苦蕎茶能減肥嗎 苦蕎茶減肥

導語：喝茶可以減肥嗎？大部分茶葉都具有去膩消脂的減肥效果， 今天小編將介紹一種有別於茶葉的茶飲——苦蕎茶， 嚴格來說是一種炒米茶， 那麼苦蕎茶能減肥嗎？下麵小編一一為您解說。

喝黑苦蕎茶能減肥嗎 苦蕎茶減肥

一、什麼是苦蕎茶？

苦蕎茶是由苦蕎麥的種子加工而成的沖飲品， 是一種炒米茶。 黑苦蕎茶是苦蕎茶中的一種， 因外殼呈黑色， 古名黑苦蕎、黑珍珠。

苦蕎茶含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維以及18種天然氨基酸， 而黑苦蕎茶更是一種高品質、高營養價值的飲品。 黑苦蕎茶含有黃酮化合物以及類胰島素蛋白、水溶性膳食纖維。

二、苦蕎茶減肥

苦蕎茶所含的粗纖維能夠幫助食物的消化， 有助於加強腸胃功能， 能夠防治便秘， 最終起到減肥的作用， 而所含的維生素P具有清熱解毒、活血化瘀、改善微循環、降血糖、血脂等功效。 黑苦蕎茶也一樣具有抑制脂肪堆積，

三、苦蕎茶的喝法

1、取適量苦蕎茶， 加入熱開水沖泡即可飲用。

2、苦蕎茶可與菊花、玫瑰花或茉莉花等一起沖泡飲用。

3、做豆漿的時候， 加入適量的苦蕎茶， 可使豆漿更加香濃美味。

4、喝粥時， 撒上少量苦蕎茶， 可增加營養價值。