氣質美女高圓圓是怎樣保持身材的

娛樂圈美女雲集， 但是說到氣質美女， 實在也是鳳毛麟角。 高圓圓是內地演員中少有的氣質美女， 11月12日， 由高圓圓主演的微電影《閨蜜》預告片正式與大家見面。 11月26日也正式呈現。

高圓圓《倚天屠龍記》鬼臉花絮照

高圓圓其實一直都很瘦， 早年拍《倚天屠龍記》時也已經是錐子臉。 20日， 網上一張2003年內地版《倚天屠龍記》的拍攝花絮照引來關注， 照片中四位女主演不顧形象， 賣力做鬼臉， 而高圓圓則尤為突出， 在四人中做鬼臉最“敬業”， 被網友調侃是“用生命在賣萌”。 沒想到高圓圓本人也看到了這張照片，

還大方在微博轉發並調侃自己的鬼臉造型：“姐是用生命做了一個真實的鬼臉。 ”令網友忍俊不禁。

清新派掌門高圓圓， 給大家的感覺總是那樣親切， 好氣質與好身材贏得了更多掌聲， 這樣一名窈窕淑女是怎樣保持好身材的？減肥秘訣自然是純天然的， 並且她不需要刻意去減脂， 只有通過適當跑步來保持。 高圓圓為大家講述自己的減肥秘訣， 並推薦了幾款減肥零食。

高圓圓表示， 自己的好身材得益於遺傳。 高圓圓透露， 家人都不是胖一類， 所以自己的瘦很大程度是遺傳影響。 有資料顯示， 如果父母的體重都正常， 孩子發胖的可能性僅僅是1/5， 如果一方肥胖， 發胖的可能性就達到2/5， 如果雙親都超重， 肥胖的可能性就達到4/5。

對於減肥秘訣， 高圓圓表示， 主要是吃得有道。 高圓圓說， 自己很喜歡吃零食， 但是為了瘦身也需要忌口。 杜絕油炸、肉食等高熱量的食物。 高圓圓透露， 減肥的時候， 每天計算著卡路里的攝入。 為了能夠有效瘦身， 每天讓卡路里保持著一定的數值。

高圓圓坦言， 自己並喜歡運動。 平時也很少做運動， 一般也就在家附近跑步兩次。 高圓圓表示， 對於演員來說， 拍戲時最大的運動。 特別是拍外景戲， 多變的天氣就是鍛煉身體最好的方法。

對於飲食減肥， 高圓圓表示自己平時會吃杏仁， 在工作饑餓時就吃幾顆大杏仁來補充能量， 杏仁營養豐富， 而且具有很強的飽腹感。 這裡推薦一款杏仁沙拉給各位女生。

準備十幾顆杏仁、聖女果、荷蘭豆、話梅。

剝去荷蘭豆兩側的絲， 洗乾淨。 將聖女果切成兩半， 在鍋裡加入適量的水煮沸， 加入鹽和荷蘭豆， 煮煮三秒， 然後熄火。 撈出很懶都放進冷水浸泡一分鐘。 將切好的聖女果和話梅放進去， 加入食鹽、橄欖油攪拌， 最後放上杏仁即可。

高圓圓天生麗質， 窈窕的身材一半也來自天生， 但日常的保養在她看來依然重要。 高圓圓的減肥秘訣主要是堅持跑步運動， 並合理計算每天的卡路里攝入量， 這樣一來， 好身材就能長期擁有。