楊冪是如今新四小花旦中出鏡率最高的， 工作很忙的她身材卻在不斷地盡善盡美中。 她是怎麼做到的呢？
楊冪對如何快速減肥這個問題是這麼回答的：如果想要快速減肥， 當然要飲食+運動了。
吃得有原則
首先， 優先攝取蛋白質。 因為蛋白質激發胰高血糖酶而生成一種能夠引起飽足感的物質， 所以吃蛋白質食物會非常容易飽。
其次， 要養成每一餐都吃少點的習慣。 這樣每頓控制小食量能減少胃的容量， 讓飽感來得更快一點。
第三， 用水解饞。 當你想要吃零食時， 喝一杯水， 這樣就可避免把口渴當饑餓咯。
運動得有方法
運動不僅是很好的減肥方法， 也是楊冪轉移生活中的壓力的一種有效方法哦。 一般來說， 楊冪會出去散步， 試著做瑜伽來深呼吸， 以期得到鎮定的效果。
此外， 楊冪很愛走路， 她的原則是能走路就一定走路。 而且楊冪的走路不是單純的走， 是跑走相結合。 跑步和走路各五分鐘， 通過走與跑的切換， 你會燃燒更多的卡路里。
