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維c吃了可以美白嗎 瞭解怎麼吃維c才美白

維c吃了可以美白嗎?如今網路上流傳一種吃維c可以美白的方法, 那麼吃維c真的可以美白麼, 怎麼吃才能達到美白的效果呢, 今天為大家解開維c美白的吃法。

維c吃了可以美白嗎

維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果, 但它很不穩定, 保存期短且容易被氧化。 所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。 美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑, 從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用, 改善暗沉皮膚。

維c吃了可以美白嗎

需要提醒的是, 市面的VC產品有很多, 菜和水果, 但它很不穩定, 保存期短且容易被氧化。 所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。 美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑, 從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用, 改善暗沉皮膚。

維c吃了可以美白嗎

需要提醒的是, 市面的VC產品有很多, 幾塊、十幾塊, 但一般這類產品都是合成的VC, 只有真正全天然的VC, 產品名才能叫做“天然維生素C”。 天然VC含有維生素P。 它能防止VC被氧化而受到破壞, 幫助VC更好被人體吸收。 而合成VC成本低, 一般劑量都比較高, 如有些VC泡騰片含有1000毫克VC, 一般屬於藥品範疇, 不建議長期服用。

維c吃了可以美白嗎 VC怎麼吃才能美白?
1、一天建議分兩次吃VC是水溶性維生素, 一般來說, 3-4個小時就會隨體液排出。 間隔3-4小時重複補充, 可以保證身體中的VC含量, 吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃“早上吃是金, 中午吃是銀”, VC也一樣, 特別是一些從天然水果中提取的VC產品, 更是要在早飯或者中飯吃, 效果才會好。

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3、每天攝取100毫克:VC不能長期過量服用, 因為易造成草酸或尿酸結石。 但是如果你是從保養角度出發, 建議每天服用100毫克左右, 即安全又有效, 不會造成所謂的副作用。
4、服用週期3-6個月, 效果才會比較明顯, 因為經腸胃被人體吸收, 循序漸進説明細胞更新需要一個過程, 才能從根源上改善膚色。 任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

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