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如何讓頭髮長得快 內補外養養發方法

如何讓頭髮長得快, 一剪刀下去, 頭髮一秒就變短, 可是想長長就不是那麼容易的事情, 最起碼也要一年兩年的, 如果想讓頭髮長的快些, 從內調外養兩方面來改善, 一起來學習如何讓頭髮長得快。

營養學家說

頭髮主要成份是角蛋白, 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時, 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。 所以應多食下列食物, 補充維生素, 頭髮就會減少斷裂, 長得更快。

多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果:內含有許多構成發質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網路上流傳的說法

1、兩種不同牌子的洗髮精交替使用。

2、經常洗頭, 保持良好的清潔習慣。

3、經常梳頭發, 頭髮可倒著梳, 對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。

4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高, 能讓血液加速迴圈至頭部, 促進頭髮的成長。

5、游泳時水能滋潤按摩頭部, 經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。

6、用生薑加高梁酒洗頭。

7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

8、保持良好的飲食習慣, 不要偏食, 可多攝取蛋白質(如:肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

9、在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷

老中醫說

先準備1瓶橙汁, 2個雞蛋, 1瓶啤酒, 一次性紙杯一個。

先把橙汁倒入紙杯4分之1, 然後把兩個雞蛋抽出蛋清, 蛋黃不要, 不過可以炸出來蛋黃吃,

不要浪費嘛!

把蛋清倒入橙汁裡面, 最後加點啤酒, 不要太滿, 只要離杯口2釐米距離就好, 一般自己掌握。

然後用筷子攪拌, 只到泡沫起來為止。

用手抄到頭髮上面當洗髮水, 輕柔頭部。 一般三四天來一次!

正常人頭髮一個月可以長出三到五釐米(如果新成代謝正常的話)。

有關頭髮的一些事

關於洗髮頻率:

不建議洗頭太多!尤其不要天天洗頭啊, 只有賣洗髮水的才會那樣建議!

不信就去多問幾個專業的髮型師!建議洗髮一周2-3次。

不過如果頭髮很油, 就該天天洗, 因為油會讓毛孔堵塞造成脫髮!

該用有促進頭皮血液迴圈的洗髮水, 例如薄荷的, 茶樹的等等。

關於洗頭水溫:

首先涼水洗頭肯定對健康不利!而且也不利於頭皮的血液迴圈,

也就對毛髮的生長不利!

同時我們也建議不要用很燙的水洗頭!因為怕毛囊受損!

最後總結:用溫水!

關於梳頭和洗頭:

不要怕梳頭。

因為常梳頭會讓你的頭皮血液流通更好!

另:洗完頭後, 吹幹時多用手梳理就好, 沒事就用手梳理頭髮是很好的習慣!

關於護髮素:

護髮素是要收緊毛鱗片, 不是關閉!因為收緊後頭髮才不會很容易受損。

頭髮需要通風, 因為頭皮會分泌油脂, 會產生異味!但不是需要呼吸!

其實使用護髮素不需區分發質, 所有的頭髮都一樣, 需要護髮素;而且選擇護髮素, 要麼就用最好的最專業的, 價格也就高一些。

當然建議使用專業洗護, 這樣會好很多。

關於焗油:

焗油就是營養和滋潤頭髮的!區別於染髮——

有好多人說彩色焗油, 這是不對的, 所有專業品牌都沒有說他們的顏色是焗油的!

經常焗油是很有必要的, 不過日常洗護更重要。 對頭髮的護理, 尤其是燙後染後的護理, 日常專業的洗護是當然必備的。

除此以外, 定期給頭髮焗油也是很必要的, 它會給頭髮補充必要的營養, 讓頭髮健康的生長。

尤其是燙染過的頭髮, 焗油當然會好一些, 可以用燙後/染後專用焗油。

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