冬季這天氣變冷了人自然也變得不愛動了， 但是這減肥的步伐不能停下來， 對於這懶女人來說減肥自然是要越簡單越好， 接下來就一起來看看這冬季懶女人的減肥秘笈。
計畫一個與運動有關的浪漫之夜
計畫一個與運動有關的浪漫之夜
選擇一個浪漫的夜晚， 和你的愛人一起去散步(30分鐘燃燒75卡路里)， 去舞池裡運動(一小時燃燒200卡路里)， 永遠不要低估一個浪漫和運動相結合的夜晚， 這會讓你的身材棒到爆!
辦公室裡偶爾偷個懶
千萬別坐在辦公室裡當辦公室土豆啦!開始努力吧， 走出你的椅子， 更頻繁地在工作的時候動起來， 哪怕只是繞著辦公室多轉一圈。 自己親自去取快遞而不是煩勞前臺， 去拿午餐， 去幹點體力活， 這樣你每天只要稍微多動15分鐘， 就能消耗掉額外的50到100卡路里， 等於五天幹掉一塊蛋糕卻不會發胖。
移動你的傢俱
研究表明， 每天至少要保持中等強度的活動達30分鐘， 才能降低心臟的基本風險， 有助於防止動脈堵塞、膽固醇高等易導致心臟病的問題。 其實， 你真的不需要去健身房。 挪動看上去不順眼的傢俱， 給客廳換個壁紙， 給牆上掛一些新的藝術品， 你的心臟一定會感激你的哦!
做一次大掃除
做一次大掃除
地板、窗戶、爐灶、浴缸， 家裡的任何傢俱都要開始洗滌， 掃地、拖地、擦拭灰塵， 每個禮拜選擇一個房間， 這樣你不會覺得自己清潔壓力太大， 甚至還會沉迷於這樣的情節中哦!
給家裡的狗狗洗澡
照顧你家的狗狗， 可不是一個輕鬆的活兒。 洗澡的時候， 你需要面對狗狗的重量， 面臨飛濺的水珠的侵襲， 狗狗在浴缸裡撲騰， 30分鐘就能讓你消耗100卡路里的熱量哦!
舉辦一次晚宴
舉辦一次晚宴
舉辦一次晚宴派對， 你需要從頭到尾盯住;從超市、菜市場買食物， 拎著沉重的食物;佈置家裡， 你的全身都在移動， 一小時內你可以燃燒200卡路里。 當你宴請賓客的時候， 不妨給自己來一盤新鮮的蔬菜沙拉， 跟朋友們聊天也會讓你更開心!
歡樂去購物吧!
馬上拿上包包去shopping吧!千萬記得要穿運動鞋， 持續逛街一小時不停， 這樣結束之後你就可以獎勵自己買一樣東西啦!花費一個小時就能消耗250卡路里， 相當值得的shopping投資哦!
關愛你家的車
關愛你家的車
用一個上午的時間， 檢查一下自家的車， 給家裡的車做個清潔美容， 更換機油， 檢查輪胎的氣壓， 或者參加志願者活動， 和孩子們一起通過洗車來募款， 30分鐘就能輕鬆消耗130至150卡路里哦!
跟著孩子跑
你有了孩子了?恭喜你， 研究表明，
搞個小花圃
給自己搞個小花圃吧， 買一些花種， 搭一個小葡萄架， 閑著沒事兒的時候澆花、捉蟲， 都能消耗不少熱量， 這樣運動一個小時， 都可以消耗200卡的熱量哦!
若有特定的時間這冬季減肥效果會更好， 當然若是忙也是並沒有關係的， 作為懶女人通過上述的方法減肥也是個不錯的選擇， 這點大家需要多多注意咯。
