1、睡覺晚，
但是不要晚洗膚
中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，
因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，
儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，
2、晚餐補維C
晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物，
利於皮膚恢復彈性和光澤。
動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。
大量的水果(水果食品)中都富含維生素C，
也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，
少飲酒，
至於那些抽煙的女生們就更不用說了，
趕緊扔掉手中的香煙吧。
3、及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得乾燥。
缺水的原因包括環境因素和護理不當。
熬夜時應該讓室內空氣通暢，
並有一定濕度。
還可以使用含有充足水分和養分的乳液。
空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“合作夥伴”。
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