許多的人都羡慕影視明星的纖細美腿， 那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的瘦大腿呢？下面給大家介紹冬季的大腿減肥小妙招，
1、堅持每天用溫水泡腳半小時， 並且要配合按摩的運動， 讓腿部的血液更好的迴圈和暢通， 同時也會令腿部的肌肉得到最大限度的放鬆， 而且可以讓腿部的經絡逐漸的疏通， 以此防止脂肪的堆積。
2、坐著的時候不要養成習慣蹺二郎腿， 這是最容易讓脂肪堆積的方法， 而且腹部也會飽受贅肉的青睞， 而且也會導致腿部的血液流通不順暢， 就會令新陳代謝變的緩慢， 毒素也不能夠及時的排出。
3、在飲食方面也要十分的注意， 有些食物吃多可是容易令腿部出現水腫的現象。 日常生活中最好是以清淡的食物為主， 多吃蔬菜好水果。 多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀的食物，
4、飯後站一會或散步吃完飯可別直接坐著不動， 這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。 去洗洗碗， 收拾一下廚房很不錯， 這樣可以讓你站一會。 飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。 如果你有時間的話， 可以飯後出去散個步。
5、回到家裡時， 不要太懶惰了。 想要保持完美的腿部線條， 家務活可一定不要忘記， 不僅僅是改變了家裡的環境， 變得整潔和乾淨， 人也會變的勤快。 在做家務活中脂肪得到了燃燒， 腿部線條自然就會變得纖長。
6、做高抬腿運動清晨起床後在客廳或房間做五組高抬腿運動， 每組一分鐘， 每做完一組可以休息一會。
7、在每晚睡覺前的半小時內， 做下腿部倒立的運動。 整個人平躺在床上後， 將雙腿部抬起緊貼著牆面並且與上半身牆面和腿部呈現90度的狀態， 每次堅持15分鐘之後把腿放下來休息2分鐘， 在迴圈一次， 長久堅持幫助去腿部水腫很有效果。
