你是不是以為自己每天都會嗯嗯， 然後覺得自己絕對沒有便秘的問題了， 錯， 不論你是瘦子還是胖子，
小S的最強去便秘秘訣
宿便的危害
1、宿便會直接導致你吃進去的食物營養無法得到吸收， 而且會讓你的腸道失去彈性，
2、宿便長期呆在體內就會發酵， 它所產生的物質會毒害我們的血液， 而且流遍全身， 加重你的肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 你會感覺睡不飽， 長期疲勞的感覺。
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最重要的揉腹排毒清宿便法
最佳的揉腹世家是入睡前和起床前， 這個時候用自己的手心對著肚臍， 然後兩手相互交疊的放在腹部上， 先順時針按摩50次， 然後再逆時針再按摩50次， 記住力度是要適中的， 保持呼吸， 堅持一個月就會有很明顯的減肚子效果。
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一週一次的一公斤排毒餐：
結合排毒餐的話， 去宿便的效果會更加顯著， 你可以選擇在雙休之日做， 不僅不會影響到工作， 而且更容易堅持和實現。
週五晚上： 一杯優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個
週六晚上： 一杯 優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)
周日早上：請痛快嗯嗯， 徹底清除宿便。
