水腫了怎麼辦 四個方法輕鬆搞定假肥胖

水腫型肥胖的簡單判斷方法：

你早上醒來的時候， 雙手做握拳狀， 如果你感到手指與手指之間有腫脹的感覺， 那麼你水腫了，

1、泡熱水澡

晚上感覺餓的時候， 不要想著吃宵夜了， 趕緊去泡個熱水澡吧， 溫度最好調到42度左右， 這樣利用熱水的刺激能抑制腸胃蠕動， 幫你消除空腹感， 這樣你就不會想著宵夜啦！

2、多喝薏仁水

薏仁水有消腫的功效， 有水腫情況的妹紙可以為自己多煮點薏仁水喝， 不僅可以幫助排除身體內多餘的水分， 而且會讓你的膚色越來越白哦！但是懷孕的女性要禁止服用。

3、保證充足睡眠

熬夜會讓你血液迴圈受到阻礙， 不僅會引起黑眼圈和眼袋的問題， 而且會讓你的代謝變得越來越差， 久而久之會造成水腫的問題， 想要保持苗條的身材， 一定要保證好優質的睡眠。