從你的心理狀態看你能不能減肥成功

下面的測試將幫助你瞭解目前你的心理狀態能否減肥成功， 或者是否適合減肥。

（1）什麼原因促使自己想嘗試減肥？

（a）看媒體， 雜誌報導 （b）朋友介紹， 推薦 （c）父母， 兄姊催促 （d）男女朋友， 夫妻的要求 （e）自己下定決心

（2）自己何時變胖的？

（a）不記得， 不大清楚 （b）10年左右 （c）5年左右 （d）2年左右 （e）1年左右

（3）什麼原因促使自己變胖的？

（a）不清楚 （b）難以克制吃的誘惑 （c）因病或吃藥 （d）情緒性（工作， 感情， 壓力）而影響吃的口味 （e）懷孕

（4）最有效的減肥方式？

（a）中藥減肥茶或西藥減肥藥 （b）針灸， 穴道刺激 （c）減肥儀器 （d）只吃蔬菜， 水果 （e）運動

（5）減肥花多久時間才滿意 ？

（a）10天 （b）15天 （c）25天 （d）45天 （e）60天

（6）每週或一個月減多少公斤或多少公分才滿意？

（a）每週減3-5公斤 （b）每週減3-5