愛美是女性的天性， 而除了樣貌之外， 多數人還希望自己能擁有姣好的身材。 那麼有什麼比較省錢又快速的減肥方法呢？下面給大家介紹快速不花錢的減肥方法，
1、用完了保鮮膜， 裡面的芯留著。 用來滾在全身上下每個部分， 稍微用力。 可以促進全身血液迴圈。 想特別瘦身體局部， 可以適當地加量地滾在那個地方， 持之以恆一定會看見成效。 但是一定要堅持啊， 減肥不是一天兩天的事情， 不可能隨便滾兩下身體就可以瘦的！
2、在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地， 赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 重點鍛煉部位：腳踝、小腿、大腿。
3、枕頭瘦身法， 在家比較空閒的時候可以用小腿夾著枕頭然後上下運動。 這樣可以瘦小腿噢。 每次做15到20分鐘， 堅持一個月再量一下小腿圍你就會發現真的瘦了呢！一定要做到整個腿都有酸酸的感覺，
4、用舊的絲襪卷住盆骨， 然後往左右拉， 可以瘦臀和腿。 做20分鐘左右， 有利於塑腰腹線條和下半身線條， 主要是可以促進血液迴圈消除浮腫。 拉到感覺熱熱的， 就有效果了， 同時還可以瘦手臂呢！
5、在客廳裡爬行。 如果有小寶寶， 陪著他一起爬行。 爬行瘦身已經越來越流行了， 在家裡爬行不僅有助於親子交流同時運動了全身， 鍛煉了四肢和腰背的肌肉， 更有助於產後瘦身和鍛煉身體！
6、喝完的飲料瓶也不要扔噢， 用來吸氣呼氣可以幫助瘦臉。 這個方法對於很多MM來說應該是最實際最有用的瘦臉方法了， 既不用按摩又不用打瘦臉針。 只要空閒的時候利用一個飲料瓶就可以輕鬆去掉臉部的贅肉了。
7、刷牙的時候， 可以一邊刷牙一邊踮腳， 要一下一下地踮， 不是一直踮著噢。 這樣有利於美化腿部線條， 消除小腿脂肪讓肌肉線條更加好看， 那麼穿起高跟鞋來也會覺得更加舒服和好看呢。 每天花5分鐘就可以讓你整個人看起來更加修長噢！
