怎樣瘦腿最有效 日常4個瘦腿小妙招一月變筷子腿

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日常瘦腿小妙招一：站姿瘦腿法

在等車或者等紅綠燈的時候，

日常瘦腿小妙招二：坐姿瘦腿法

上班族MM坐在電腦面前的時候， 其實可以採用正確的坐姿來達到瘦腿的目的， 方法很簡單， 挺直背部， 坐在椅子上的三分之二處， 然後在兩膝蓋之間夾一張紙即可。 堅持到時間越長， 瘦腿效果越好哦！

日常瘦腿小妙招三：踮腳瘦腿法

在休息的時候， 隨處走動， 也可以達到瘦腿的目的， 只要抬起你的腳跟， 踮起腳站立幾妙招， 然後再恢復到站立的姿勢， 如此重複20次， 一個月後保證腿部就會瘦一圈。

日常瘦腿小妙招四：深蹲瘦腿法

挺直站立， 雙腿打開與肩同寬， 雙手手臂向前伸直， 慢慢的往下蹲， 知道大腿與地面平行為止， 維持這個動作3秒鐘， 最後慢慢的站起來， 如此重複30次。