女人腿粗的原因
1、久坐
久坐是現代女性的通病， 久坐不僅會導致腿粗， 而且還會造成全身性的肥胖， 久坐會讓你的下半身血液迴圈變差，
2、經常吃甜食
甜食是女生的最愛， 但甜食的熱量十分驚人， 50克的蛋糕， 熱量竟然達到400卡， 經常吃甜食， 容易導致胰島素上升， 這樣你的體內血糖指數就會升高， 時間一久的話， 就會形成脂肪， 之後就會堆積在你的腿部上。
如何瘦腿最有效
瘦腿方法一：按摩瘦腿法
按摩瘦腿法是很多MM都喜歡的瘦腿方法， 它的瘦腿原理是加速腿部血液迴圈， 有效解決腿部水腫情況， 但是按摩瘦腿法不適合孕婦哦！
瘦腿方法二：運動瘦腿法
想要瘦腿， 肯定要運動咯！但是小編所說的瘦腿運動並不是要你去健身房大汗淋漓， 只要平時多爬爬樓梯就能達到瘦腿效果，
瘦腿方法三：刮痧瘦腿法
首先在自己的雙腿上塗滿精油， 然後自然的坐在沙發上， 讓你的腿部保持自然彎曲的狀態， 用刮痧板從腳跟開始， 一直向上刮到膝蓋， 如此每天刮痧20分鐘， 力度越大瘦腿效果越好哦！堅持一個月就能看到驚人效果。
瘦腿方法四：瑜伽瘦腿法
瑜伽是最適合女人的瘦身運動， 它不僅能瘦全身， 而且瘦腿效果也十分顯著， 小編跟大家介紹幾個瘦腿瑜伽動作， 比如三角轉動式、半月式、勇士式， 這三個動作能很好的雕塑腿部肌肉， 讓你的雙腿顯得更加修長。
