瘦腿方法一：按摩瘦腿
按摩瘦腿被稱作為是最簡單最有效的瘦腿方法之一， 如果搭配瘦腿霜的話， 效果更加是立竿見影， 按摩瘦腿能有效幫你消除腿部的水腫，
瘦腿方法二：椅子瘦腿
這個瘦腿方法對於上班族女性來說尤其的有效， 為什麼這麼說呢？因為上班族女性屬於典型的久坐族， 腿部因為缺乏運動， 而導致雙腿腫脹， 針對這種情況， 椅子瘦腿操是最佳的選擇， 方法很簡單， 首先你坐到椅子上， 雙火扶在椅子的兩邊， 慢慢將你的身體固定住， 然後將雙腿同時抬起， 抬到與地面平行為止， 維持動作10秒鐘之後， 再放下。
瘦腿方法三：多走路
走路是最快最有效的瘦腿方法之一， 對於任何女生都有效， 走路不僅能達到瘦腿效果你，
瘦腿方法四：空中腳踏車
這個瘦腿方法已經被萬千少女運用， 方法也很簡單， 那就是晚上睡覺之前， 平躺在床上， 然後在空中做騎自行車的動作， 連續做200次， 做完之後， 再把雙腿放在牆面上， 堅持一個月， 效果超贊的有沒有。
瘦腿方法五：多吃瘦腿食物
你知道嗎？美腿也是能吃出來的， 想要雙腿纖細， 那麼就要少吃澱粉類的食物， 多吃含鉀質的食物， 比如香蕉、草莓、蘋果、冬瓜等!這些食物能幫你把腿部內的水分都排出體外， 達到最佳的瘦腿效果。
瘦腿最快最有效的運動
